آنلایف؛ جامعه‌ای پویا از یادگیرندگان و متخصصان حوزه سلامت روان است.همه آنچه برای سرمایه‌گذاری روی آینده خود نیاز دارید از ابزارهای خودشناسی، محتوای آموزشی تا مشاوره با متخصصان همه در یک پلتفرم تجمیع شده است. آنلایف، همراه شما در این مسیر هیجان‌انگیز است.
تهران بزرگراه یادگار امام بلوار ایثارگران بعد از ایثار پنجم استودیو آنلایف
آموزش مهارت‌ها و تکنیک‌های روانشناسی با موضوع اهمالکاری
شما تنبل نیستید شما فقط اهمال‌کارید!
اهمالکاری به بیان ساده به تعویق انداختن کارها بدون داشتن دلیل منطقی است.
مثل این که تصمیم بگیریم از شنبه درس بخوانیم، رژیم بگیریم و یا حتما باید ساعت رند شود تا کارهایمان را انجام دهیم!
اما چرا این مسئله مهم است و چرا باید به آن بپردازیم؟
چون با به تعویق انداختن کارها و دقیقه‌ی نودی کار کردن باعث می‌شود که زمان کافی برای خلاقیت و فکر کردن نداشته باشیم و به یک دفعه حجم زیادی استرس و اضطراب را بر خود وارد کنیم و همین خود عاملی برای کاهش تمرکز است.
اهمالکاری و دقیقه نودی کار کردن می‌تواند لذت ناشی از انجام کارها را از ما بگیرد و بجای آن عذاب وجدان حاصل از تاخیر، احساس درماندگی و استیصال را به ما بدهد.
برای فراگیری راهکارها، شناسایی ریشه اهمالکاری یا تنبلی و انگیزه بیشتر برای انجام کارهایتان حتما با ما در این دوره آموزشی همراه باشید.
چرا این دوره آموزشی را تماشا کنیم؟
تا با تفاوت‌های تنبلی و اهمالکاری آشنا شویم.
تا دلیل بی انگیزگی و یا به تعویق انداختن کارهایمان را شناسایی کنیم.
تا اجازه ندهیم اهمالکاری سرعت پیشرفت ما را کاهش دهد.
زمان لازم برای مشاهده این دوره آموزشی: 120 دقیقه
سرفصل‌ها:
اهمال کاری چیست؟
اهمالکاری چه دلایلی دارد؟
روشهای ایجاد انگیزه و تعهد برای غلبه بر اهمالکاری
تکنیک های مقابله با اهمال کاری و تنبلی
این دوره مناسب چه کسانی است؟
کسانی که به صورت مداوم کارهای خود را به تعویق می‌اندازند.
کسانی که انگیزه انجام دادن کارهایشان را ندارند.
کسانی که نمی‌دانند ریشه اهمالکاری در آن‌ها از تنبلی، اضطراب، افسردگی و یا خود اهمالکاری است.
کسانی که نمی‌توانند به برنامه‌ریزی شخصی خود متعهد بمانند.
آیا شرکت در این دوره نیازمند پیش نیاز است؟
خیر. تنها کافی است انگیزه و شور اشتیاق لازم برای یادگیری و تمرین را داشته باشید.
آیا حتما باید تحصیلات مرتبط با روانشناسی و مشاوره داشته باشم؟
خیر. اطلاعات ارائه شده در این دوره آموزشی کاملا ساده سازی شده و برای عموم مردم مناسب است.
محبوبه باقری هستم. کاندیدای دکتری روانشناسی از دانشگاه علامه طباطبایی با شماره نظام 33981 و رواندرمانگر والد و کودک هستم. همچنین در سازمان نظام روانشناسی عضویت دارم و در دانشگاه آزاد اسلامی قم مشغول تدریس هستم.
سلامت روان امری زمان بر و پراهمیت است و برای این امر می توان از روش های متعددی استفاده کرد که یکی از این روشها استفاده از دوره‌های آموزشی است . این دوره اموزشی یکی از مهارت های لازم برای زندگی بهتر و ارتقا سلامت روان است که به شکلی کاربردی و عملی طراحی شده است . شما می توانید پس از تماشا این دوره از تکنیک های عملی استفاده کنید و نتیجه آن را در زندگی روزمره خود شاهد باشید.
.jpg.jpg&w=828&q=75)
%20(10).jpg.jpg&w=828&q=75)
.jpg.jpg&w=828&q=75)
