کلید معمای لاغری

سبک زندگی ماشینی، کم تحرکی و مصرف غذاهای آماده و کارخانه ای این روزها بیش از هر زمان دیگری بلای جان سلامت جسم و روان ما شده است، از سویی دیگر استانداردهای زیبایی تزریق شده در جامعه باعث شده است که افراد زیر فشار بار روانی بسیار زیادی قرار بگیرند. در این دوره آموزشی سعی می کنیم به طور کاملا علمی و تجربی به سبک زندگی سالم و سپس مسیرهای رسیدن به سلامت جسم و تناسب اندام را بررسی نماییم.

چرا این دوره آموزشی را تماشا کنیم؟

تا سبک زندگی خود را بهبود ببخشیم.

تا یک لایف استایل سالم برای خود بسازیم

تا در مسیر رسیدن به تناسب اندام با آگاهی وارد شویم.

اگر در مسیر کاهش وزن هستیم انگیزه و انرژی خود را حفظ کنیم.

زمان لازم برای مشاهده این دوره: 120 دقیقه

سرفصل‌ها:

کاهش وزن شامل چند مسئله کلیدی ست

تغذیه سالم

حرکت بدنی

داشتن ذهنیت مثبت

خواب مناسب کاهش و کنترل استرس ها

این دوره آموزشی مناسب چه کسانی است؟

افرادی که سبک زندگی پر استرس و ماشینی دارند.

افرادی که قصد دارند در راستای تناسب اندام خود قدمی بردارند.

افرادی که رژیم های لاغری زیادی را امتحان کرده اند اما به هدف خود نرسیده اند.

کسانی که به دنبال ایجاد تغییرات مثبت در لایف استایل خود هستند.

آیا شرکت در این دوره نیازمند پیش نیاز است؟

خیر. تنها کافی است انگیزه و شور اشتیاق لازم برای یادگیری و تمرین را داشته باشید.

آیا حتما باید تحصیلات مرتبط با روانشناسی و مشاوره داشته باشم؟

خیر. اطلاعات ارائه شده در این دوره آموزشی کاملا ساده سازی شده و برای عموم مردم مناسب است.