استرس و اضطراب بخش جدایی ناپذیری از زندگی انسان امروزی است و اجتناب از آن تقریبا کار غیر ممکنی به نظر می رسد، استرس همیشه بد نیست و در بسیاری از اوقات می تواند به عنوان یک نیروی محرک برای شروع و به ثمر نشاندن بسیاری از فعالیت ها باشد اما اگر استرس تبدیل به اضطراب شود و به صورت مزمن در زندگی وجود داشته باشد می تواند عامل بسیاری از بیماری های جسمی و روانی شود به همین دلیل آگاهی از علل و ریشه های اضطراب و نحوه پیشگیری و مدیریت آن در سبک زندگی و سلامت جسم و روان تاثیر به سزایی دارد.
در این دوره چه کارگاه هایی را باید پشت سر بگذاریم؟
کارگاه اضطراب فراگیر چطوری نابودمون میکنه؟ دکتر فاطمه کریمی و خانم فیروزی در این کارگاه با تفاوت استرس و اضطراب و دلایل هریک از آن ها آشنا می شویم و در رابطه با سایر اختلالات اضطرابی، پانیک و حملات وحشت زدگی راه های مقابله با آن و کم کردن استرس و اضطراب و سبک زندگی با تنش های اضطرابی کمتر آگاه می شویم.
کارگاه مدیریت استرس در شرایط بحرانی: دکتر فاطمه آذرتاش در این کارگاه با عوامل ایجاد استرس، تاثیرات استرس بر بدن و روان انسان، اختلالات و بیماری هایی که ریشه استرسی دارند، روش های پیشگیری و مقابله با استرس و تکنیک های مدیریت استرس آشنا خواهیم شد
کارگاه مدیریت استرس: دکتر حمزه علیمرادی در این کارگاه با نشانه های استرس، شناسایی عوامل استرس زا، انواع استرس، ویژگی افراد آسیب پذیر در برابر استرس و شیوه های مقابله با استرس آشنا خواهیم شد.
کارگاه خشم و استرس: دکتر فاطمه کریمی در این کارگاه ما با انواع هیجانات و ویژگی و ابعاد آن ها آشنا خواهیم شد، تفاوت خشم و پرخاشگری، تفاوت ترس و اضطراب، موقعیت های ایجاد کننده خشم و استرس و شیوه های عملی برای کنترل هیجانات و آرام سازی تنفسی را خواهیم آموخت
مدت زمان آموزش: 7 ساعت
دستاورد های شما از این دوره:
یادگیری تفاوت استرس و اضطراب
یادگیری ریشه و علل استرس و اضطراب
روش های عملی برای پیشگیری و مدیریت استرس و اضطراب
پکیج‌های آنلایف، ترکیبی قدرتمند از آموزش‌های تئوری و تمرین عملی هستند که به شما کمک می‌کنند تا در حوزه‌های مختلفی مانند سلامت روان، روابط، رشد شخصی و حرفه‌ای پیشرفت کنید. با انتخاب پکیج مناسب، می‌توانید به اهداف خود دست یافته و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشید. مشاوران متخصص ما، شما را در طول مسیر همراهی کرده و به شما کمک می‌کنند تا بهترین نتیجه را کسب کنید.
آنلایف بی نظیره امیدوارم مردم قدرشو بدونن
به نظر من آنلایف یکی از حرفه ترین موسساتی است که میتونه در کنار آموزش،تنوع موضوعات،دعوت از حرفه ترین اساتید، کیفیت بالای ضبط و برگزاری جلسات؛ شرایطی رو ایجاد کنه که در هر زمان و مکان از محتوای عالیشون بهره مند بشیم. با تشکر از تیم حرفه ای آنلایف
آگاهی… چیزی که این روزها همه مون بهش احتیاج داریم برای داشتن زندگی بهتر و قشنگ تر برای تربیت نسلی بهتر برای خوب زندگی کردن برای ارتقا حال خوب مون برای ساختن روابط زیبا و با دوام و … همه مون به آگاهی احتیاج داریم و چقدر عالی که تیم شما این آگاهی رو به درستی منتقل می کنه
آنلایف؛ جامعه‌ای پویا از یادگیرندگان و متخصصان حوزه سلامت روان است.همه آنچه برای سرمایه‌گذاری روی آینده خود نیاز دارید از ابزارهای خودشناسی، محتوای آموزشی تا مشاوره با متخصصان همه در یک پلتفرم تجمیع شده است. آنلایف، همراه شما در این مسیر هیجان‌انگیز است.
تهران بزرگراه یادگار امام بلوار ایثارگران بعد از ایثار پنجم استودیو آنلایف
.jpg.jpg&w=828&q=75)
%20(1).jpg&w=828&q=75)
