ذهن و روان شما بعد از سپری کردن چالش ها و روزمرگی های مداوم دقیقا مثل جسم و جانتان نیاز به استراحت دارد تا بتواند در ادامه مسیر زندگی با شما همراه باشد، استراحت روانی از اضطراب و افسردگی و بیماری های ذهنی شما را نجات می دهد و به خلاقیت و افزایش انرژی شما کمک می کند، مدیتیشن، تعامل با دیگران، حضور در طبیعت و خواب مناسب مثال هایی ساده از استراحت روانی هستند، در این دوره در ارتباط با لایف استایل سالم و استراحت روانی مطالب بسیاری می آموزیم.
در این دوره چه کارگاه هایی را باید پشت سر بگذاریم؟
کارگاه تاب آوری هیجانی: دکتر علی صاحبی، عوامل دخیل در تاب آوری، استراتژی های تاب آوری، نگرش تاب آورانه، استراتژی و تمرین های تاب آوری مباحث مهم این کارگاه می باشد.
کارگاه طاقت بیار : خانم مهرنوش اقدسی، در این کارگاه در ارتباط با انواع تاب‌آوری، نکات اصلی تاب آوری، فرق تاب آوری و انعطاف پذیری، ویژگی افراد تاب آوری و استراتژی ساخت تاب آوری صحبت می کنیم.
کارگاه لایف استایل سالم روان سالم خانم: سارا ابویی، در این کارگاه در ارتباط با مسئله مهم خودمراقبتی صحبت میکنیم، چرایی و ابعاد خود مراقبتی، روتین خود مراقبتی سالم و راهکارها و تکنیک های عملیاتی خود مراقبتی را بررسی خواهیم کرد.
کارگاه زندگی با افسردگی: دکتر حمزه علیمرادی، در این کارگاه به اولین واکنش‌های مغز در برابر مشکلات، چرا بعضی از افراد بیشتر دچار افسردگی می شوند؟، چرا افسردگی ماندگار می‌شود؟، چه طور در درمان افسردگی موفق باشیم؟ می پردازیم.
مدت زمان آموزش: 8 ساعت
دستاورد های شما از این دوره:
آشنایی با نگرش تاب آورانه
تمرین های افزایش تاب آوری
آشنایی با ساختار انعطاف پذیری
روش های خود مراقبتی و لایف استایل سالم
شناخت افسردگی و درمان آن
پکیج‌های آنلایف، ترکیبی قدرتمند از آموزش‌های تئوری و تمرین عملی هستند که به شما کمک می‌کنند تا در حوزه‌های مختلفی مانند سلامت روان، روابط، رشد شخصی و حرفه‌ای پیشرفت کنید. با انتخاب پکیج مناسب، می‌توانید به اهداف خود دست یافته و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشید. مشاوران متخصص ما، شما را در طول مسیر همراهی کرده و به شما کمک می‌کنند تا بهترین نتیجه را کسب کنید.
آنلایف یعنی اولین تجربه حرفه ای آوردن روانشناسی به سبد خانه های عموم مردم... آنلایف یعنی دانایی برای همه...یعنی تحقق عدالت آموزشی ..... واقعا دست تک تک اعضای خانواده جوان و جسور و خدوم آنلایف می بوسم.
تغییر جهان هستی، با تغییر خودت شروع میشه مرسی که تو این تغییرات بهمون کمک میکنید
سلام و احترام صادقانه عرض کنم بنده آن آنلایف ، چیزهای زیادی یاد گرفتم ، در زمان‌هایی که حالم بد بود به پیج سر میزنم و از محتوی امید بخش استفاده می کنم ، خیلی وقت‌ها با دیدن محتواها حالم خوب شده حسی که گرفتم یک جور خاصی امید و زندگی را در بنده برانگیخته کرده و می کنه و برام یک پیج کاملا متفاوته ، همچنین دوره های خوب و ارزشمندشان عالیه
آنلایف؛ جامعه‌ای پویا از یادگیرندگان و متخصصان حوزه سلامت روان است.همه آنچه برای سرمایه‌گذاری روی آینده خود نیاز دارید از ابزارهای خودشناسی، محتوای آموزشی تا مشاوره با متخصصان همه در یک پلتفرم تجمیع شده است. آنلایف، همراه شما در این مسیر هیجان‌انگیز است.
تهران بزرگراه یادگار امام بلوار ایثارگران بعد از ایثار پنجم استودیو آنلایف
.png.png&w=96&q=75){kind=small}
%20(1).jpg.jpg&w=828&q=75)
