آنلایف؛ جامعه‌ای پویا از یادگیرندگان و متخصصان حوزه سلامت روان است.همه آنچه برای سرمایه‌گذاری روی آینده خود نیاز دارید از ابزارهای خودشناسی، محتوای آموزشی تا مشاوره با متخصصان همه در یک پلتفرم تجمیع شده است. آنلایف، همراه شما در این مسیر هیجان‌انگیز است.
تهران بزرگراه یادگار امام بلوار ایثارگران بعد از ایثار پنجم استودیو آنلایف
آموزش مهارت‌ها و تکنیک‌های روانشناسی با موضوع چگونه از خود دفاع کنیم؟
بدن ما همچون سیستم دفاعی جسمانی، به یک سیستم دفاعی روانی مجهز است. این سیستم شامل شیوه‌هایی است که افراد به شکلی ناخودآگاه در برابر رویدادهای اضطراب‌آور زندگی به‌کار می‌گیرند.
همه ما در طول زندگی، در معرض انواع فشار‌های روانی، اضطراب‌ها و هیجان‌ها قرار داریم. انسان برای مواجهه با چنین رویدادهای اضطراب‌آوری دو راه پیش رو دارد:
1. یا باید برای حذف اضطراب حاصل از این رویدادها تلاش کند.
2. یا به وسیله مکانیسم‌های دفاعی از اضطراب دوری کند.
چرا باید این دوره آموزشی را تماشا کنیم؟
شما با شرکت در این دوره آموزشی، مکانیسم‌های دفاعی روان خود را می‌شناسید و متوجه می‌شوید که این مکانسیم‌ها چه نقشی در سلامت روان ایفا می‌کنند، از مهم‌ترین خصوصیات مکانسیم‌های دفاعی می‌توان به کاهش اضطراب، درد و خشم اشاره کرد.
زمان لازم برای مشاهده دوره آموزشی: 120 دقیقه
سرفصل‌ها:
تاریخچه مکانیسم دفاعی
تعریف مکانیسم دفاعی
خصوصیات مکانیزم دفاعی
مثلث تعارض
انواع مکانیسم دفاعی
چه زمانی مکانیسم‌ها آسیب زا می شوند؟
این دوره آموزشی مناسب چه کسانی است؟
کسانی که می‌خواهند واکنش منطقی و مناسبی در برابر رفتار دیگران داشته باشند.
کسانی که می‌خواهند تحلیل بهتری از رفتارها و کنش‌های دیگران داشته باشند.
کسانی که می‌خواهند با انواع مکانیسم‌های دفاعی آشنا شوند.
کسانی که از مکانیسم دفاعی خود رضایت ندارند و به دنبال راهکار و تغییرند.
آیا شرکت در این دوره نیازمند پیش نیاز است؟
خیر. تنها کافی است انگیزه و شور اشتیاق لازم برای یادگیری و تمرین را داشته باشید.
آیا حتما باید تحصیلات مرتبط با روانشناسی و مشاوره داشته باشم؟
خیر. اطلاعات ارائه شده در این دوره آموزشی کاملا ساده سازی شده و برای عموم مردم مناسب است.
گل‌آرا شریعت زاده هستم. کاندید دکترای مشاوره دانشگاه تهران با شماره نظام 26364 و در سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران عضویت دارم. در زمینه توسعه فردی فعالیت می کنم.
سلامت روان امری زمان بر و پراهمیت است و برای این امر می توان از روش های متعددی استفاده کرد که یکی از این روشها استفاده از دوره‌های آموزشی است . این دوره اموزشی یکی از مهارت های لازم برای زندگی بهتر و ارتقا سلامت روان است که به شکلی کاربردی و عملی طراحی شده است . شما می توانید پس از تماشا این دوره از تکنیک های عملی استفاده کنید و نتیجه آن را در زندگی روزمره خود شاهد باشید.
.jpg.jpg&w=828&q=75)
